co jest

Surowe białka...gratuluje pomysłowości. Jak ktos słusznie zauważył, ugotowane białka nie tracą na wartości. Wręcz zyskują gdyż są łatwiej przyswajalne. a co do salmonelli to nie znajduje sie ona w bialku tylko gromadzi sie na skorupce i dlatego nalezy jaja gotowac!!! pałeczki salmonelli giną w temp 70 stopni! Jest to raczej rzadko spotykane [...]

Okej rozumiem. Ale mam jeszcze pytanko. Jaka wartość musza miec moje posiłki (kalorie,białko itp) na dzień by przytć ok 7 kg? Oraz jak patrzyłem na inne diety skad mam wiedziec ile co ma białka weglowodanów itp? Jest jakaś tabelka czy coś takiego? Dzieki za wszelką pomoc Pozdrawiam Paweł

Jak pisaliście tak zrobiłem, czyli postanowiłem sam stanąć na wysokości zadania.Moja dieta,z powodu braku wiedzy i doświadczenia, może byc (zapewne jest) zła więc prosiłbym was byście to skorygowali. A więc Waga 65 Wzrost 180 I posiłek (rano) 1.Mleko 3,2% 100 g 2.Musli z rodzynkami i orzechami 100g 3.Jedno jajko kurze całe 4.Tran Razem 270g [...]

DrSTRONG, wg mnie split gdzie partia cwiczona jest raz w tyg sa kiepskie, wiec tu sie zgadzamy. I looz. Ale w MASSie masz rowniez do wyboru FBW i to ty decydujesz co chcesz robic. zdr.

No fakt, dieta to podstawa... Tylko myślałem, że nawet jak jest na plusie, to taki wysyłek to równoważy co dawałoby zastój. A jeżdże w każde dni - treningowe i nietrenigowe

to konkretna kasa mimo wszystko droga sądowa długa i uciążliwa ewentualnie z masy upadłościowej-zgłoszenie jest darmowe ale jak im coś w ogóle zostało:) to co mają zrobić Ci z dożywotnimi teraz?mają dożywotni w niku?

Ale ubliżanie innym od frajerów też nie jest na miejscu . Ogólnie wielu osobą brakuje kultury z tego co widzę .

jesli jak w Twoim wypadku jest tajski i domator trening to ma sens. Wrzuc zdjecie to Ci powiemy co masz pierw zrobic

Nie istnieje miejscowe spalanie tłuszczu. Spalasz fat z całego ciała , jak i nabierasz masy. Btw. 58 cm obwodzie uda to nie jest dużo.. Gdy będziesz trenował cale ciało Twoja sylwetka stanie się proporcjonalna więc o to się nie martw tylko trenuj, bo nie masz co spalać. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-02 23:19:26

badz ogaarnietego fizjoterapeuty, nawet jakbys wzial w innym rozstawie dlonie i nie bolaloby to nie zalatwia tematu bo problem dalej jest w lokciu tylko nie czulbys co pozniej odezwie sie ;-) przez neta nikt Cie nie wyleczy

Co masz bulgarski ? Nerobol ? Bulgarski jest Bionabol i koniec. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

O co chodzi bo na turze było p******niecie po 2tyg po odstąpieniu tury zaczęły się przestuj ale leci teść no to jest aż niemozliwe moze pr-ez te proby watrobowe

Na moje oko dieta wygląda wmiare dobrze, nie wiem jak to ocenić bo stosujesz suple i na tym sie troche mniej znam. Ja bazuje na samym odżywainu, nie przeliczałem jeszcze BTW dla Ciebie, ale podejżewam, że jest OK. Możesz podać to co było dla ciebie bazą do stworzenia tej diety (BTW i kcal). NEMEZIS

[...] - Stasiu Sobczyk z Elbląga - bardzo fajna forma jak na jego wiek , 3 miejsce - Bartosz Guran - dość duża masa lecz jego sylwetka a w szczególności zarys górnejj połowy ciała jest mało kulturystyczny ( forma startowa na wysokim poziomie) , 2 miejsce - M.Krakowski - powinien być pierwszy (zawodnik bardzo masywny jak na swój wzrost , choć brakowało [...]

najpierw dieta, będą braki to pomyślisz o odżywkach generalnie to nie polecam odzywek typu gainer i carbo, jest przecież tyle naturalnych źródeł ww, że nie ma sensu ładować w siebie ten proch jedyna sensowna opcja to odżywka białkowa, przydaje się na śniadanie i jako urozmaicenie źródeł białka np. niektórzy nie lubią ćwiczyć po posiłku z mięsem [...]

Zależy co zaznaczyłaś w polu "Moim celem jest" - masz tam dwie opcje "Wzrost masy" i "Redukcja" - wpisz 1 w odpowiednie pole i kalorie (i reszta) będą wyliczone pod zaznaczoną opcję. Zmieniony przez - baal80 w dniu 2009-08-13 12:53:52

celuj w jakiegoś bulka np http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html Wiem wlasnie, ale po 1 troche to drogawo wyjdzie, po 2 jestem ekto = potrzebuje duzo wegli i po 3 jak tam bedzie troche cukru/malto to powinno mi to ujsc plazem (podkreslam troche, a nie caly gainer oparty na malto) Patrzylem na mutanta i mass fusion, tak polecane, [...]

Taki zestawik https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html jw. :-)) w tym jacku teraz co lata nie ma gerki i jest jak każde inne pw tego typu tak wiec nie sugeruj się starymi opiniami bo to zupełnie inne produkty

Teraz przegladajac sklep SFD zastanawiam sie nad Stormem bo pamietam ze dobrze dzialal, Iron horse anabolic dream albo hi tec AMG. ja bym bral storma z tych co wymieniles AD jest rowniez dory, jednak trzeba ze dwie puchy kupic

[...] tyle miesa! Wyobraz to sobie. Idz do sklepu i popros 6 kilo piersi z kurczaka - laska Ci to poda i sie przyjrzyj - na dobra sprawe to bedzie Ci to ciezko podniesc nawet. To jest ogromna ilosc. Rozloz sobie to teraz na cialo i pomysl, ze zrobiles to w 3 tygodnie Odp na pytanie : woda Co zeby jej nie bylo. Troche tego troche tamtego. Az dziw [...]